6Pak Creatine Monohydrate Lemon kreatyna 300 g

Opis produktu

6Pak kreatyna w proszku suplement dietyKreatyna, naturalnie występująca w organizmie, to związek zaliczany do aminokwasów. Około 95% jej całkowitej ilości jest magazynowane w tkance mięśniowej, gdzie występuje w formie fosfokreatyny i wolnej kreatyny.Rola kreatyny w organizmiePodczas intensywnych ćwiczeń fizycznych organizm czerpie energię z zapasów fosfokreatyny. Kiedy poziom fosfokreatyny spada, zmniejsza się również zdolność do szybkiej regeneracji ATP (adenozynotrójfosforanu), co bezpośrednio wpływa na wydajność i możliwość kontynuowania wysiłku o wysokiej intensywności. Dostępność fosfokreatyny w mięśniach ma zatem kluczowe znaczenie dla produkcji energii podczas krótkotrwałych, ale bardzo wymagających fizycznie aktywności.Badania naukowe a suplementacjaAnaliza badań, której wyniki opublikowano w 2007 roku w czasopiśmie „The Journal of the International Society of Sports Nutrition”, wskazuje, że suplementacja monohydratem kreatyny może znacząco poprawić wydolność fizyczną. Niemal