6Pak Creatine Monohydrate Apple kreatyna 500 g

Opis produktu

6Pak kreatyna w proszku suplement dietyWłaściwości i działanie kreatynyKreatyna jest związkiem zaliczanym do grupy aminokwasów, który w około 95% występuje w tkance mięśniowej. W organizmie ludzkim magazynowana jest głównie w postaci fosfokreatyny oraz wolnej kreatyny. Łączna ilość tych związków u przeciętnego człowieka to około 120 g.Dostępna energia podczas intensywnego wysiłku fizycznego zależy w dużej mierze od ilości zmagazynowanej fosfokreatyny. W miarę jej wyczerpywania się, zdolność mięśni do resyntezy ATP (adenozynotrójfosforanu) maleje, co prowadzi do spadku wydajności i niemożności utrzymania maksymalnej intensywności treningu. Dlatego odpowiedni poziom fosfokreatyny ma kluczowe znaczenie dla generowania energii podczas krótkich, intensywnych ćwiczeń.Wpływ suplementacji kreatyną na wydajnośćBadania naukowe potwierdzają korzyści płynące z suplementacji monohydratem kreatyny. W przeglądzie badań z 2007 roku, opublikowanym w „The Journal of the International Society of Sports N