6Pak Creatine Monohydrate Lemon kreatyna 500 g

Opis produktu

6Pak kreatyna w proszku suplement dietyKreatyna jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów, którego około 95% jest magazynowane w tkance mięśniowej. W organizmie występuje głównie w postaci fosfokreatyny, która odgrywa kluczową rolę w dostarczaniu energii podczas intensywnych ćwiczeń. Zapas fosfokreatyny w mięśniach ma bezpośredni wpływ na tempo resyntezy ATP (adenozynotrifosforanu), czyli głównego nośnika energii, co jest niezbędne do utrzymania wysokiej intensywności wysiłku.Wpływ suplementacji kreatyną na wydolność fizycznąBadania naukowe, w tym publikacja z 2007 roku w "The Journal of the International Society of Sports Nutrition", potwierdzają korzystny wpływ suplementacji monohydratem kreatyny na wydajność wysiłkową. Około 70% analizowanych badań wykazało znaczną poprawę wydolności, ze średnim wzrostem wynoszącym od 10 do 15%. Suplementacja kreatyną często prowadzi do przyrostu masy ciała o 1-2 kg w pierwszym tygodniu, co jest efektem zwiększonej dostępności fosfok